Workshop online "Tecniche mentali per la gestione dello stress"

Quando il nostro stress supera un certo livello, inizia a complicarci la vita: riduce la nostra capacità di risolvere i problemi, peggiora i nostri rapporti con le altre persone e anche le nostre condizioni di salute. In quel caso è bene sapere cosa dobbiamo dire a noi stessi per alleviare il nostro stress e quello delle persone che ci circondano.

TEMI DEL WORKSHOP:

- Come riconoscere lo stress negativo.
- Perché a volte le tecniche mentali non funzionano e come porre rimedio a questo problema.
- Tre motivi che causano lo stress.
- Tecnica di "reframing"
- Tecnica dell'ancoraggio in cinque sensi.
- Due suggestioni per eliminare lo stress.

L'OBIETTIVO DEL WORKSHOP è quello di indicare cosa dire a voi stessi per superare lo stress eccessivo e alleviare l'influenza del vostro stress sulle persone a voi vicine.

Speaker:

RNDr. Alexander Birčák
Condizioni della partecipazione:

Considerando il format dell'evento e al fine di garantire una comunicazione migliore tra i partecipanti, la partecipazione a questo workshop richiede l'accensione della webcam e del microfono sul vostro dispositivo - è anche un'opportunità di networking! Solo in questo modo possiamo garantirvi un'esperienza completa. Non fatevi sfuggire questa occasione di partecipare al nostro evento interattivo che si terrà online.

Quota di partecipazione:

Gratuito per gli associati della Camit

Lingua: slovacco

Siete pregati di confermare la vostra partecipazione al webinar entro il 17.11.2020 all'indirizzo e-mail szabova@camitslovakia.sk.